반응형 정보/자기계발, 책 리뷰5 아침 식사의 효과, 매일 아침 식사를 거른다면? 아침 식사의 효과, 아침밥과 아이들의 성적과의 관계 매일 아침 식사를 거른다면 어떻게 될까? 식사는 마치 이를 닦는 것이나, 악기 연습을 하는 것이나, 숙제를 하는 것처럼 당신의 일상적인 일의 일부여야 한다. 최근의 한 연구는 그 일상이 아침 식사와 함께 시작되어야 한다고 제안했다. 연구원들은 아침 식사를 거르는 것을 더 낮은 성적과 관련지었는데, 아침 식사를 하지 않게 되면 에너지가 낮아져 뇌가 활성화되기 어렵기 때문이다. 또한 연구자들은 아침을 건너뛰는 아이들이 나중에(오후 시간) 그것을 더 보충하려는 경향이 있기 때문에 아침을 먹는 아이들이 가장 몸무게가 덜 불어나는 경향이 있다는 것을 알아냈다. 끝으로 그 연구는 아침을 건너뛰는 아이들보다 아침을 먹는 아이들이 더 건강에 좋은 음식을 먹고, 더 많.. 2023. 5. 6. 똑똑하고 머리좋은 사람이 말하기 전에 생각하는 것 머리 좋은 사람이 말하기 전에 생각하는 것은? 직장 상사나 동료로부터 "무슨 말을 하려는 건지 모르겠어!" 또는 "제대로 생각해 본 다음에 말해! 라는 핀잔을 들어본 사람이 적지 않다. 그렇다면 ‘제대로 생각’한다는 것은 어떻게 생각하는 것일까. 책은 제대로 생각하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 생각의 '양‘에 있는 게 아니라 '질'에 있다고 강조한다. 생각의 차이와 깊이는 태도로 드러나게 돼 있다. 핵심 없이 지식만 늘어놓는 사람, 인정욕구에만 사로잡혀 자신을 드러내려고만 하는 사람. 상대가 듣고 싶은말이 아니라 자신이 하고 싶은 말만 하는 사람. 말로 이기려는 사람은 상대방의 신뢰를 얻을수 없다. 반면, 서비스 마인드를 가지고 자신이 하고자 하는 이야기를 객관적으로 관찰하고, 상대방의 얼굴이나 .. 2023. 4. 29. 허준이 교수 서울대 졸업식 축사 전문 서울대 학위수여식 허준이 교수 축사 전문 안녕하세요, 07년도 여름에 졸업한 수학자 허준이입니다. 우리가 팔십 년을 건강하게 산다고 가정하면 약 삼만 일을 사는 셈인데, 우리 직관이 다루기엔 제법 큰 수입니다.저는 대략 그 절반을 지나 보냈고, 여러분 대부분은 약 삼분의 일을 지나 보냈습니다.혹시 그중 며칠을 기억하고 있는지 세어 본 적 있으신가요? 쉼 없이 들이쉬고 내쉬는 우리가 오랫동안 잡고 있을 날들은 삼만의 아주 일부입니다. 먼 옛날의 나와, 지금 여기의 나와, 먼 훗날의 나라는 세 명의 완벽히 낯선 사람들을 이런 날들이 엉성하게 이어 주고 있습니다. 마무리 짓고 새롭게 시작하는 오늘 졸업식이 그런 날 중 하나일 수 있겠다는 생각이 듭니다. 그런 하루를 여러분과 공유할 수 있어서 무척 기쁩니다. .. 2022. 12. 11. 헤맨다고 모두 길을 잃는 것은 아니다. 김달 책 리뷰 우연히 김달님의 유튜브 영상을 보다가 이 책을 알게 되었다. 김달님이 공무원시험을 준비하셨다는걸 처음 알았다..! 여태까지 구독은 하지 않고 잠깐잠깐 알고리즘에 뜨면 보는 정도였기 때문이다. 지금 나와 같은 심정, 나와 같은 길을 먼저 앞서서 걸어나가셨던 분이라 생각이 들어 YES24 홈페이지에 들어가서 책 목차를 살펴봤다. 사랑, 연애에 대한 책만 쓰시는 줄 알았는데 인생과 삶에 대해 김달님의 경험을 바탕으로 쓰신 책인것 같아서 바로 읽어보게 되었다. 부담없이 달성할 수 있는 '작은 목표'부터 떠올려볼 것 김달님은 매월 한가지 목표를 달력에 적어두고 성취한 달에는 별표를 치신다고 한다. 나도 바로 큰 성취, 목표가 아닌 작은 목표부터 이번달엔 무엇을 성취했지? 생각해 보았다. 공무원시험준비만 하다가 취.. 2022. 10. 1. 이전 1 2 다음 반응형
