아침식사효과1 아침 식사의 효과, 매일 아침 식사를 거른다면? 아침 식사의 효과, 아침밥과 아이들의 성적과의 관계 매일 아침 식사를 거른다면 어떻게 될까? 식사는 마치 이를 닦는 것이나, 악기 연습을 하는 것이나, 숙제를 하는 것처럼 당신의 일상적인 일의 일부여야 한다. 최근의 한 연구는 그 일상이 아침 식사와 함께 시작되어야 한다고 제안했다. 연구원들은 아침 식사를 거르는 것을 더 낮은 성적과 관련지었는데, 아침 식사를 하지 않게 되면 에너지가 낮아져 뇌가 활성화되기 어렵기 때문이다. 또한 연구자들은 아침을 건너뛰는 아이들이 나중에(오후 시간) 그것을 더 보충하려는 경향이 있기 때문에 아침을 먹는 아이들이 가장 몸무게가 덜 불어나는 경향이 있다는 것을 알아냈다. 끝으로 그 연구는 아침을 건너뛰는 아이들보다 아침을 먹는 아이들이 더 건강에 좋은 음식을 먹고, 더 많.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음